www.luzernmarathon.ch">
Bis km25 hatte ich richtig Spass und fühlte mich sehr gut. Keine Magenprobleme und nie den Drang nach einem Toitoi. Das Wetter war perfekt und die Stimmung unter den 8800 Läufern aufgeweckt. Bei km32-35 der grosse (erwartete) Einbruch. Schmerzen kamen und gingen (Mental verdrängt) im Oberschenkel, Wade, Rücken - überall etwas. Konnte meine Pace kaum mehr halten. Waren auch nicht mehr sehr viele Haasen in meinem Tempo unterwegs. Ich war froh, dass mein Körper am Schluss noch irgendwelche Körner oder sonstige Substanzen fand und ich plötzlich auf der Zielgeraden rannte. Die 10 Minuten Vorsprung auf meine Marschtabelle aus der 1. Runde (1.50) konnte ich auf der 2. Runde (02.00) halten. So hat es tatsächlich für unter 4 Stunden gereicht ;-)
Am Tag danach waren die Knieschmerzen weg und 3 Tage danach ist auch der Oberschenkelmuskelkater verschwunden. Habe mich sehr gut erholt und spiele mit dem Gedanken, einen weiteren Marathon zu laufen.
www.luzernmarathon.ch
(Bild, 150m vor dem Ziel im Verkehrshaus)
Bis km25 hatte ich richtig Spass und fühlte mich sehr gut. Keine Magenprobleme und nie den Drang nach einem Toitoi. Das Wetter war perfekt und die Stimmung unter den 8800 Läufern aufgeweckt. Bei km32-35 der grosse (erwartete) Einbruch. Schmerzen kamen und gingen (Mental verdrängt) im Oberschenkel, Wade, Rücken - überall etwas. Konnte meine Pace kaum mehr halten. Waren auch nicht mehr sehr viele Haasen in meinem Tempo unterwegs. Ich war froh, dass mein Körper am Schluss noch irgendwelche Körner oder sonstige Substanzen fand und ich plötzlich auf der Zielgeraden rannte. Die 10 Minuten Vorsprung auf meine Marschtabelle aus der 1. Runde (1.50) konnte ich auf der 2. Runde (02.00) halten. So hat es tatsächlich für unter 4 Stunden gereicht ;-)
Am Tag danach waren die Knieschmerzen weg und 3 Tage danach ist auch der Oberschenkelmuskelkater verschwunden. Habe mich sehr gut erholt und spiele mit dem Gedanken, einen weiteren Marathon zu laufen.
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